簡単!自宅でできるアーユルヴェーダ式オイルマッサージ

こちらの記事は、ためして楽しいアーユルヴェーダ”AYUNDIA”へ移動しました。

AYUNDIAで読む

記事の内容
オイルマッサージをおすすめする理由
どんな木も曲がるオイルの魔法
オイルマッサージの作用
良いものも悪いものも、浸透します
すみずみ届けるために、もう一つ大切なこと
オイルの選び方
太白ごま油の使いやすさ:8つのポイント
使用前にパッチテストをしてみましょう
ごま油以外のおすすめオイル
ごま油を加熱してみよう(キュアリングの方法)
マッサージに必要なもの
マッサージのやり方(フルコース・クイックコース)
マッサージの頻度・タイミング
体を洗うもの:石鹸以外にもいっぱいあります

はじめての方にも挫折した方にもオススメ「暮らしのアーユルヴェーダ」販売中ストアで見る ≫
+