簡単!自宅でできるアーユルヴェーダ式オイルマッサージ

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記事の内容
チャヴァナプラーシュとは?
滋養強壮だけじゃないんです
聖人とチャヴァナプラーシュの伝説
スーパーフルーツのアムラ!
その他の材料
チャヴァナプラーシュの摂取量・見た目・味
ペーストがダメな方は、カプセルで試してみても。

記事の内容
オイルマッサージをおすすめする理由
どんな木も曲がるオイルの魔法
オイルマッサージの作用
良いものも悪いものも、浸透します
すみずみ届けるために、もう一つ大切なこと
オイルの選び方
太白ごま油の使いやすさ:8つのポイント
使用前にパッチテストをしてみましょう
ごま油以外のおすすめオイル
ごま油を加熱してみよう(キュアリングの方法)
マッサージに必要なもの
マッサージのやり方(フルコース・クイックコース)
マッサージの頻度・タイミング
体を洗うもの:石鹸以外にもいっぱいあります